الحفاظ على التوقعات العادية فيما يتعلق بالأعمالِ المنزلية والعمل المدرسي

بعد الطلاق تحصل الأم على حضانة الأطفال وذلك يعني أن الرجال يرون أطفالهم فقط وفق جدول محدد (بيكسابي) فقدان الأطفال

قد تؤدي تجربة الطلاق إلى تدني الثقة بالنفس. العمل على تعزيز هذه الثقة من خلال ممارسة الهوايات، أو تعلم مهارات جديدة، يمكن أن يساعد في بناء صورة إيجابية عن الذات.

يساعد الروتين اليومي في توفير شعور بالاستقرار، حاول أن تضمن الأنشطة اليومية مثل ممارسة الرياضة، القراءة، أو الهوايات.

لا تتردد في طلب الدعم من الأصدقاء والعائلة، قد يكون لهم دور كبير في مساعدتك على تجاوز هذه المرحلة، التحدث معهم يمكن أن يوفر لك الراحة والإلهام.

ومع ذلك، فإن الصورة الواضحة، على ما يبدو، تصبح مشوشة عند وضعها في سياق أكبر لنتائج الطلاق، حيث أثبت العلم أن الرجال أكثر عرضة للآثار السلبية للطلاق، بما في ذلك التدهور الصحي الأكبر، وزيادة الحزن وارتفاع معدلات الوفاة أيضا.

هناك أسباب تجعل الطلاق أكثر صعوبة وتأثيرا على الرجل (بيكسلز)

احتفل بالإنجازات الصغيرة، مهما كانت بسيطة. هذه النجاحات تعزز الثقة وتساعد في بناء حياة جديدة.

أجدد المقالات الأكثر رواجاً الأكثر رواجاً أجدد المقالات الرئيسية /

عندما تشعر بأنك مستعد يمكنك التفكير في الدخول في علاقات جديدة، تذكر أن تأخذ الوقت الكافي للتأكد من أنك جاهز لذلك.

التأقلم مع الحياة بعد الطلاق يتطلب وقتًا وصبرًا، نور الامارات من خلال قبول المشاعر، البحث عن الدعم، إعادة بناء الروتين، والعناية بالنفس، يمكنك تجاوز هذه المرحلة الصعبة وبناء حياة جديدة مليئة بالإيجابية والتفاؤل، تذكر أن التعافي هو عملية مستمرة، وأن كل خطوة صغيرة تقربك نحو حياة أفضل.

الطلاق ليس حدثًا مرحبًا به في حياة أي شخص ، ولكنه يحدث في بعض الأحيان. إذا كنت تكافح بعد الطلاق أو تمر حاليًا ، فهناك أمران يجب عليك ألا تتوقعهما.

اقرأ أيضا:  دراسة استقصائية حول يوم عيد الحب : الإجهاد ، الصحة ، الميزانية ، اختيار الهدية

يقول المعالج النفسي "تالكسبيس إيمي سيربوس": "لقد تأثر كل شخص تعاملتُ معه خلال فترة الطلاق بطرائق لم يتوقعها، فإنَّ اتخاذ قرار إنهاء الزواج ليس بالأمر السهل أبداً؛ إذ يُعَدُّ إنهاء الزواج وسيلة للوصول إلى الاستقرار العاطفي والرضى، ولكنَّ رحلة الوصول إلى هذه نور المرحلة قد تستنزفك نفسياً وجسدياً.